進入夏季以后，在很多人的生活中，重要的事情就是做好防曬，因為大家都是愛美的，擔心自己的皮膚出門就曬黑，尤其是現在的節氣。其實，這個季節還會經常出現的就是皮膚過敏的問題，夏季也是比較高發的，大家應該怎么樣做好預防呢？哪些食療功效好呢？那么我們應該如何防止呢？

皮膚過敏如何預防

1、常用冷水洗臉

常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水約20℃-30℃，再逐漸降低水溫，使用防敏洗面奶。

2、防曬

皮膚是最經不起紫外線的摧殘，它對于任何肌膚問題都是要命的，因此，從現在起，全年防曬吧，不光只是在室外，在室內也必須注意防曬，住所也不要用太多日光燈，因為日光燈也是含有紫外線的。

3、用不含酒精的爽膚水

一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發紅外，當酒精揮發后，還會令皮膚出現緊繃現象，而爽膚水就是要給面部清爽及光滑的作用，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，涂時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

4、用天然護膚品

使用天然自制的護膚品，可以用蔬菜或水果制成的護膚品或面膜。不宜使用含有藥物或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因皮膚對其易發生過敏。

5、認準護膚品成分

購買護膚品時，先看看它的成品，如果有包含易引起過敏成分的化學物質，就慎重購買，護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質，購買產品前要先在外包裝上查看清楚。

皮膚過敏食療方

1、魚腥草紅棗茶

材料：魚腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。 做法：魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。 功效：魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。

2、薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。 做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。 功效：清熱、利水、除濕。 適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

3、馬齒莧拌香干

原料：馬齒莧250克，豆腐干3塊。 做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。 功效：清熱解毒，涼血止血。

想要保持肌膚的健康，做好過敏的預防很重要，對于哪些肌膚很敏感的人群來說，導致的原因有很多，可能是粉塵的問題，也可能是護膚品的選擇導致的，不管是哪一種問題導致的，出席那過敏就需要進行抗過敏治療，這些食療方希望可以幫助到大家。