心臟病在生活中出現(xiàn)的概率還是比較高的，大家在日常生活中要注意做好呵護和預防，對于女性的健康來說，心臟的呵護是不可少的事情。與男性相比，女性心臟病發(fā)作的時間一般較晚，但是比較傾向的還是女性。那么，女性要注意哪些心臟疾病？日常大家應該怎么樣呵護心臟健康呢？

女性這些心臟疾病要注意

1、“風濕性心臟病”可導致女性不育：

患有風濕性心臟病的年輕女性，如果心臟功能比較差無法承受懷孕帶給心臟負擔，即暫時不能考慮懷孕。不能懷孕對于女性來說是多么大的打擊。在及時得到治療手術后，同樣需要經(jīng)過一段時間的心臟功能檢測和抗凝藥物調(diào)整后，確認患者的心臟功能才能考慮懷孕。

2、反復上呼吸道感染，引起風心病：

年輕女性可因反復呼吸道感染而誘發(fā)鏈球菌感染心臟，造成心臟炎，成為引發(fā)風濕性心臟病的隱患，傷及心臟瓣膜。風濕熱發(fā)作前1—3周可有急性扁桃體炎、咽喉炎和上呼吸道感染，之后1—3周可無癥狀。風濕熱如反復發(fā)作，可形成慢性風濕性心瓣膜病，如二尖瓣狹窄等，造成不可恢復的永久性損害。再心臟瓣膜損害嚴重導致心臟功能明顯下降，患者活動能力明顯下降后即需要手術修復瓣膜或者行瓣膜置換手術。

3、冬天愛穿絲襪引起關節(jié)炎，誘發(fā)風心病：

年輕女性愛美，除了春秋季節(jié)愛穿絲襪以外，冬季也不例外，長期如此，濕冷寒冷的天氣可以直接侵襲年輕女性的關節(jié)，誘發(fā)風濕性關節(jié)炎。殊不知，風濕性關節(jié)炎正是風濕性心臟瓣膜病最常見的原因之一。當風濕熱嚴重損害到心臟時，也需要予以手術治療才能改善心臟功能。

保護心臟多吃這些食物

燕麥：含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由于燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此經(jīng)常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養(yǎng)，預防高血壓和心腦血管病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養(yǎng)又美味。此外，食用全麥面包也有同樣的功效。

菠菜和胡蘿卜：菠菜中富含葉酸，有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。而胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風。菠菜中含有大量的草酸，會阻礙鈣的吸收，食用前最好用水焯一下。胡蘿卜需用油炒，才能使脂溶性的維生素A真正被人體吸收。

魚類：比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其歐咪伽―3脂肪酸含量較高，它能增加血液中“好”的膽固醇，協(xié)助清除“壞”的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發(fā)病率低的原因之一。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其中的營養(yǎng)素不受破壞。

黃豆：含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆?jié){、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯，煮飯時，先將黃豆用熱水泡4小時以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產(chǎn)生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。

黑芝麻：含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α―亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里，因此必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

做好心臟的保護對大家的健康好，也能做好疾病的預防，這對大家的健康生活都是很不錯的一種保護，希望大家在平時都能注意呵護，多吃這些健康的食物。對于女性的健康來說，大家應該注重日常的呵護，多加鍛煉自己的身體，這樣可以減少其中的危害。