糖尿病神經(jīng)痛和糖尿病其實(shí)不是一樣的疾病，這個(gè)對(duì)大家的健康影響還是很大的，需要大家做好日常的預(yù)防，對(duì)身體的調(diào)理其實(shí)也很重要的。糖尿病神經(jīng)痛是一種困擾糖尿病人的一種疾病，想要改善身體的疼痛，大家就需要注意預(yù)防，那么，對(duì)于這個(gè)疾病應(yīng)該怎么樣做好調(diào)理和預(yù)防呢？試試飲食防糖尿病神經(jīng)痛的方法吧。
飲食防糖尿病神經(jīng)痛
1、少食多餐。
糖尿病引起的神經(jīng)損傷和疼痛會(huì)讓食欲下降，同時(shí)味覺(jué)也變差，因此少食多餐更可行。建議每天吃3次少量的正餐，外加3次健康小吃，分別為早飯和午飯之間一次、午飯和晚飯之間一次和一次夜宵。
2、少吃油。
患者應(yīng)該堅(jiān)持每天只吃3-5份脂肪。“1份”的量為1茶匙的橄欖油或人造黃油。請(qǐng)注意，“清淡、低鹽”食物并不都是“低脂”食物。不要吃快餐食品。一頓快餐食品攝入的脂肪量相當(dāng)于應(yīng)該一周攝入的量。
3、不挑食。
平衡的飲食應(yīng)包括碳水化合物、水果、蔬菜、奶制品、肉類(lèi)、禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和健康的脂肪。
4、避免飲酒。
酒精有神經(jīng)毒性，還會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲酒會(huì)引起疼痛、麻木等癥狀。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)建議，女性每天不要超過(guò)1杯，男性每天不要超過(guò)2杯。另外，千萬(wàn)別空腹飲酒。
3、吃“健康的糖”。
“健康的糖”指的是全麥谷物、水果、蔬菜和低脂牛奶。去超市，要選新鮮的食物，少買(mǎi)罐頭、盒裝食品和冷凍食品。要挑選加工程序最少的食物，不買(mǎi)已加工好的或半成品食物。
4、飲食習(xí)慣
養(yǎng)成閱讀食物成分標(biāo)簽的習(xí)慣，嚴(yán)格遵守規(guī)定食量。隨身攜帶糖尿病飲食手冊(cè)，保證隨時(shí)可以查看。買(mǎi)一套能測(cè)量的杯子和勺子，方便自己測(cè)量攝入量。如果某天攝入過(guò)多，就在第二天的食物中減去多出的量。
想要做好預(yù)防，大家在平時(shí)的生活中，一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，做好預(yù)防，這對(duì)疾病的改善是很有必要的。對(duì)于飲食的日常大家應(yīng)該注意原則，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這樣對(duì)于疾病的遠(yuǎn)離好。
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