很多人說，肌膚幾乎一年的時間都是干燥的，要是沒有身體乳，肌膚恐怕會干死，這也是肌膚比較缺水的表現。嚴重的時候還會出現肌膚瘙癢的問題，在夏季也是會遇到這樣的肌膚問題，對于這種情況除了做好保濕護理外，還可以從食物中攝取物質來緩解。想要比較徹底的改善這個問題，一定要試試這些緩解的方法。
皮膚瘙癢要怎么改善?
一、中藥外洗。可以選用一些治療皮膚瘙癢的中藥熬汁后對瘙癢處進行沖洗，中藥本身有清熱解毒的功效，所以外洗可以緩解瘙癢，并且有治療的功效。
二、做好保濕。由于環境過于干燥導致的皮膚瘙癢就要在平時做好保濕，可以在洗澡后全身擦潤膚霜，如果經常開空調最好在房間放一個加濕器，可以保持環境的濕度，改善皮膚瘙癢。
三、及時就醫。如果是因為皮炎導致的皮膚瘙癢，毛發在出現瘙癢時就要及時就醫，并且讓醫生根據病情再開藥控制。
皮膚瘙癢可以吃什么緩解?
1、多吃番茄。
番茄是大家都知道的抗氧化食物，它能夠有效清除氧自由基，延緩細胞衰老。而且番茄里面的番茄紅素還有助于改善皮膚過敏癥狀，對皮膚過敏引起的干燥、瘙癢有很好的治療效果。而且它對紫外線也有很好的防護作用，也可以降低紫外線照射帶來的傷害。
2、多吃南瓜。
南瓜含有豐富的抗氧化物，有助延緩肌膚衰老，對過敏引起的皮膚瘙癢也有很好的治療作用。而且南瓜中的維生素a對可以修復皮膚組織的損傷，因此，皮膚瘙癢可以多吃些南瓜來治療瘙癢。
3、多吃胡蘿卜。
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可以轉化為維生素a，這種元素對肌膚有很大的保護作用，能夠讓皮膚干燥引起的瘙癢得到緩解。
飲食在生活中的選擇會有很多，大家要注意預防，多吃補充水分的飲食，還可以促進身體的代謝，這樣對肌膚的保濕功效會有不錯的改善。另外，大家在日常也要做好保養的工作，注意調理，這樣才能改善肌膚的干燥問題。
