根據(jù)國(guó)際醫(yī)學(xué)界的不完全統(tǒng)計(jì)，平均每10名中青年男性中，就2-3名受到棗蟹的困擾。其中，不少男性都是由于丁丁過于敏感，在忄生生活中難以控制身寸米青，從而引發(fā)棗蟹問題。那么，男同胞該如何判斷自己是由于丁丁敏感而引起棗蟹的呢？以及又該如何科學(xué)合理的改善這一問題呢？今日，咱們便來一一了解！

首先，男性朋友們要學(xué)會(huì)判斷自己的丁丁是否屬于高度敏感型。為了更準(zhǔn)確地判斷丁丁是否過于敏感，男性可以在丁丁疲軟狀態(tài)下，觀察gui頭平滑度與飽滿度。如果表面存在細(xì)小的褶皺，這通常意味著gui頭的敏感性處于正常水平。相反，如果gui頭在疲軟狀態(tài)下依然平滑飽滿，沒有褶皺，那么這可能是一個(gè)敏感度過高的信號(hào)。

同時(shí)，在丁丁未bo起時(shí)，男同胞可以輕輕翻開包皮，用適中的力度揉捏gui頭頂端。如果這種刺激帶來的只是可以忍受的輕微癢感，那么你的丁丁敏感性大致正常。但如果你會(huì)感到難以忍受的瘙癢，甚至有強(qiáng)烈的停止動(dòng)作的沖動(dòng)，那么這很可能意味著你的丁丁敏感度過高。

當(dāng)然，這些自我檢測(cè)方法只能作為初步判斷的依據(jù)。想要更加準(zhǔn)確的評(píng)估結(jié)果，我們還是需要前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查。

丁丁的過度敏感，往往與gui頭神經(jīng)分支的過于發(fā)達(dá)有關(guān)，這一特性一定程度上是由基因決定的。然而，這并不意味著我們無法通過后天的努力來改善這一狀況。事實(shí)上，通過科學(xué)的方法和持續(xù)的鍛煉，我們完全有可能降低丁丁的敏感性，從而延長(zhǎng)忄生生活時(shí)間，改善棗蟹問題。

針對(duì)丁丁過度敏感的問題，《中國(guó)早泄患者門診流程指南》推薦了兩種傳統(tǒng)的行為療法——“動(dòng)停技術(shù)”和“擠壓技術(shù)”，以及一種創(chuàng)新的“丁丁根部訓(xùn)練療法”。

1. 動(dòng)停技術(shù)

在忄生刺激過程中，當(dāng)你有身寸米青感覺時(shí)，立即暫停所有動(dòng)作，讓這種感覺逐漸消退。待感覺消失后，再繼續(xù)進(jìn)行刺激。通過反復(fù)練習(xí)，你可以逐漸增強(qiáng)對(duì)身寸米青沖動(dòng)的控制能力。

2. 擠壓技術(shù)

當(dāng)身寸米青感覺即將來臨時(shí)，迅速將拇指放在丁丁的系帶部位，同時(shí)用食指和中指放在丁丁背側(cè)的冠狀溝部。然后，用適中的力度捏壓這個(gè)區(qū)域15~20秒。重復(fù)這個(gè)過程3次后，你可以再釋放身寸米青沖動(dòng)。這種技術(shù)有助于降低gui頭的敏感性，延長(zhǎng)忄生生活時(shí)間。

3. 丁丁根部訓(xùn)練療法

在丁丁勃起后，通過刺激丁丁的后1/3位置來誘發(fā)身寸米青沖動(dòng)。如果你感到身寸米青沖動(dòng)即將來臨，先停下來進(jìn)行深呼吸或分散注意力，待沖動(dòng)消退后再繼續(xù)刺激。堅(jiān)持這種訓(xùn)練10~15分鐘后，你可以釋放身寸米青沖動(dòng)。這種療法通過反復(fù)刺激和抑制身寸米青沖動(dòng)，有助于逐漸降低丁丁的敏感性，進(jìn)而改善棗蟹問題。

需要特別提醒的是，以上三種訓(xùn)練方法的效果因人而異。如果，丁丁過于敏感的問題沒有得到改善，或其他原因?qū)е碌臈椥穯栴}，男同胞們可以咨詢專業(yè)yi生或忄生健康專家，來緩解這一癥狀。

棗蟹作為常見的男/科疾病，在治/療方法上已經(jīng)有經(jīng)過臨床驗(yàn)證的藥物治/療手段，常見的藥物有5-羥色胺再攝取抑制劑。而愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片是一款強(qiáng)效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也是藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)用于棗蟹治/療的國(guó)產(chǎn)藥物。

愛廷玖具有起效快、安全性高、無藥物積蓄等特點(diǎn)，服用1.3小時(shí)后血藥濃度達(dá)到高峰，可顯著、持續(xù)提高杏生活時(shí)間，增加身寸米青潛伏時(shí)間2.5-3倍[1]，提高杏生活滿意度，并且具有良好的耐受性。

簡(jiǎn)而言之，丁丁過度敏感導(dǎo)致的棗蟹并非不可緩解。通過科學(xué)的自我檢測(cè)、專業(yè)的醫(yī)學(xué)評(píng)估以及持續(xù)的行為療法和訓(xùn)練技巧，便有可能降低丁丁的敏感性，改善棗蟹問題，延長(zhǎng)忄生生活時(shí)間，重拾忄生生活的自信和樂趣。

參考資料：

[1] -愛廷玖?鹽酸達(dá)泊西汀片說明書.