對(duì)于男性的健康來(lái)說(shuō)，日常會(huì)威脅到的疾病還是有很多，其中前列腺就是一種，這也是男性疾病中常見(jiàn)的一種，對(duì)于男性的健康還是很有危害的，大家一定要提前做好預(yù)防，這樣可以減少身體的傷害。大家知道前列腺疾病不斷危害著男性朋友們的健康，想要遠(yuǎn)離這個(gè)疾病的傷害，大家一定要做好對(duì)應(yīng)的預(yù)防，想要護(hù)理好前列腺，應(yīng)該怎么做呢？下面大家就和小編一起看看預(yù)防的方法吧。

男性如何預(yù)防前列腺炎

1、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

2、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，包皮過(guò)長(zhǎng)，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

3、防止受寒。不要久坐在涼椅上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。　1、洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

4、多飲水。每天要喝2-2.5升水，這樣就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

5、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途汽車(chē)前，應(yīng)先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要憋尿。

6、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開(kāi)始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣的對(duì)前列腺不利。

以上這些就是小編和大家總結(jié)的幾點(diǎn)，對(duì)于男性的前列腺，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，這樣可以比較好的改善前列腺的危害，還能改善男性的身體健康。從這些介紹的護(hù)理方法中可以看出，大家一定要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保健身體是很有功效的。作為男性應(yīng)該注意身體的保健，平時(shí)大家也可以保持多加鍛煉，對(duì)于身體的體質(zhì)也有不錯(cuò)的改善。