性生理的健康維護(hù)

男性性生理

生殖器官

男性主要的生殖器官包括陰莖、陰囊、睪丸、附睪、輸精管、精囊腺、前列腺等。陰莖是男性的性交器官，由陰莖海綿體和尿道海綿體組成，具有勃起功能。當(dāng)受到性刺激時(shí)，陰莖海綿體內(nèi)的血管會(huì)充血，使陰莖變硬、變長(zhǎng)，從而能夠進(jìn)行性交。陰囊包裹著睪丸和附睪，起到保護(hù)和調(diào)節(jié)溫度的作用，為睪丸創(chuàng)造適宜的生精環(huán)境。

睪丸是男性生殖系統(tǒng)中最重要的器官之一，它具有產(chǎn)生精子和分泌雄性激素的功能。睪丸內(nèi)有許多曲細(xì)精管，精子就在這里產(chǎn)生。附睪則是儲(chǔ)存和運(yùn)輸精子的場(chǎng)所，精子在附睪中逐漸成熟，獲得運(yùn)動(dòng)能力。

性發(fā)育

男性的性發(fā)育通常從青春期開(kāi)始，一般在 10 14 歲左右。在這個(gè)階段，下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促性腺激素，從而促使睪丸增大，開(kāi)始產(chǎn)生精子并分泌雄性激素。雄性激素的分泌會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)第二性征，如陰毛、腋毛的生長(zhǎng)，喉結(jié)突出，聲音變粗，肌肉發(fā)達(dá)等。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的生殖功能逐漸成熟，一般在 18 歲左右基本發(fā)育完善，但生殖能力可以持續(xù)到老年。

性反應(yīng)周期

男性的性反應(yīng)周期包括興奮期、平臺(tái)期、高潮期和消退期。在興奮期，受到性刺激后，陰莖開(kāi)始勃起，心跳加快，血壓升高，全身肌肉緊張。平臺(tái)期是興奮期的持續(xù)和加強(qiáng)，陰莖進(jìn)一步充血勃起，性緊張不斷積累。高潮期是性反應(yīng)的頂峰，會(huì)出現(xiàn)射精現(xiàn)象，精液從尿道射出，同時(shí)伴有強(qiáng)烈的快感。消退期則是身體逐漸恢復(fù)到性喚起前的狀態(tài)，陰莖疲軟，心跳、血壓逐漸恢復(fù)正常，肌肉放松。

女性性生理

生殖器官

女性的生殖器官分為內(nèi)生殖器和外生殖器。外生殖器包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道前庭等。陰阜是恥骨聯(lián)合前方的皮膚隆起，上面長(zhǎng)有陰毛。大陰唇和小陰唇對(duì)陰道口和尿道口起到保護(hù)作用。陰蒂是女性的性敏感部位，富含神經(jīng)末梢，對(duì)性刺激非常敏感。

內(nèi)生殖器包括陰道、子宮、輸卵管和卵巢。陰道是性交器官，也是月經(jīng)血排出和胎兒娩出的通道。子宮是孕育胎兒的場(chǎng)所，呈倒置的梨形，由子宮體和子宮頸組成。輸卵管是輸送卵子和受精的場(chǎng)所，它與卵巢相連。卵巢是女性的主要生殖器官，具有產(chǎn)生卵子和分泌雌性激素、孕激素的功能。

性發(fā)育

女性的性發(fā)育一般比男性早，從 9 11 歲開(kāi)始進(jìn)入青春期。青春期時(shí)，下丘腦垂體卵巢軸開(kāi)始啟動(dòng)，卵巢逐漸增大，開(kāi)始分泌雌性激素和孕激素。雌性激素的作用使得女性出現(xiàn)第二性征，如乳房隆起、陰毛和腋毛生長(zhǎng)、骨盆變寬、皮下脂肪增多等。月經(jīng)初潮是女性青春期的重要標(biāo)志，一般在 12 15 歲左右出現(xiàn)，這意味著卵巢開(kāi)始有周期性的排卵功能，但在初潮后的 1 2 年內(nèi)，月經(jīng)周期可能不太規(guī)律。隨著年齡增長(zhǎng)，生殖功能逐漸成熟，一般在 18 歲左右生殖系統(tǒng)基本發(fā)育成熟。

性反應(yīng)周期

女性的性反應(yīng)周期同樣包括興奮期、平臺(tái)期、高潮期和消退期，但與男性相比，具有一些特點(diǎn)。在興奮期，女性的乳頭勃起，乳房增大，陰道分泌物增多，陰蒂增大。平臺(tái)期陰道外 1/3 段充血腫脹，形成“性高潮平臺(tái)”，陰蒂頭向恥骨聯(lián)合方向退縮。高潮期女性會(huì)出現(xiàn)陰道和盆底肌肉有節(jié)律的收縮，同時(shí)伴有強(qiáng)烈的性快感，但女性的高潮反應(yīng)個(gè)體差異較大。消退期相對(duì)男性較為緩慢，女性可能需要更長(zhǎng)時(shí)間才能從性興奮狀態(tài)恢復(fù)到平靜狀態(tài)。