經常生氣的人,不僅脾氣不好,性子也是比較的著急,其實這對身體的影響會比較大,對大家的心肝脾肺腎都是有傷害的。氣大傷身并不是空穴來風,這些對 大家的健康影響還是非常的明顯,希望大家盡量的少生氣,因為會影響健康。那么,常生氣的危害有哪些?怎么做可以減少生氣呢?
經常生氣怎么辦
1、自我安慰是個不錯的方法,人生氣的時候是很難聽進別人的勸導和安慰的,不妨自己告訴自己:生氣有什么用,頂多是氣著自己,別人又不會怎樣。
2、都說是要豁達一點,寬容一點,做到宰相肚里能撐船,但大家也都心知肚明,這很難辦到,所以能壓制就壓制,壓制不聊不妨去轉移注意力,出去走走, 呼吸一下新鮮空氣也許就想開了。
3、生氣只是人的一種情緒,相信只要是有正常行為的能力的人都能夠調控自己。
4、有時候會為一些雞毛蒜皮的事情生氣,但正所謂忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,大家有過相同的經歷,雖然我也知道是很難調控的,但是還是要盡力 去調控的。
人經常生氣會對身體造成的危害
傷肝
人處于氣憤愁悶狀態時,可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
傷腎
經常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。
傷胃
氣懣之時,不思飲食,久之必致胃腸消化功能紊亂。
傷腦
氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會導致腦溢血。
傷神
生氣時由于心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。
傷膚
經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
傷內分泌
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
傷肺
生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
所以說,經常的生氣危害和影響會很大的,大家要注意做好這些預防才能盡量的避免其中的危害,這樣才能緩解其中的影響,對大家的健康才會有改善。平時 大家就需要注意做好這些預防,不必為小事生氣,這樣才能改善對健康的影響。