咳嗽問題在一年四季都是難以避免的，因為每個人的體質都是不一樣的，需要做好保健才能避免危害。夏季很多人會出現感冒咳嗽的癥狀，因為經常的開空調，出現嗓子難受的情況也是比較多見的，該怎么辦呢？民間有這些方法，可以用嗎？看看醫生的點評。

民間止咳方法

羅漢果泡水止咳

羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中，用開水泡，每天使用1-2顆即可。喝一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈。

醫生點評：從中醫上來講，羅漢果有潤喉效果，如果是因為咽喉不舒服引起的干咳，喝點羅漢果泡水能緩解咽部不適。但如果小孩子咳嗽，建議還是馬上送醫院，尤其是還帶有發熱的，延誤病情發展成肺炎就麻煩了。

烤橘子止咳

將橘子直接放到小火上烤，烤到橘子外焦里嫩，有熱氣從橘子里冒出來，這樣火氣和橘皮的藥性才能滲入到橘肉?？竞弥蟪蚤偃?，也可以適當吃些橘皮。大橘子分幾次吃完，小貢橘一次吃一個，一天吃兩三次，吃上兩三天就有效。簡單一點，也可以把橘子放到微波爐里高火烤3-5分鐘。

醫生點評：每到秋冬干燥季節，總有體質較弱的人群容易患上感冒。橘皮健脾除濕，止咳化痰，是中藥中的祛痰要藥，吃烤橘子能鎮咳化痰主要是因為橘皮的作用。另外，橘子含有大量的維生素C，能夠提高病人的抵抗力。

冰糖雪梨水止咳

將雪梨洗凈，梨核掏空，放入川貝三四粒，蓋上梨蓋加少量水和冰糖，蒸20分鐘左右，吃梨喝湯，能化痰止咳，一般一周見效。

醫生點評：老底子的食療方子有一定的療效，但頂多只能在咳嗽初期有輔助作用。冰糖雪梨水具有清心潤肺，止咳潤燥之效，但功效更多是體現在治秋燥上。在配合藥物治療咳嗽的同時，吃點梨是有好處的，但不能把梨當成治療咳嗽的藥物。

蜂蜜蘿卜汁止咳

先取一個白蘿卜，洗凈去皮，切成黃豆般的丁。取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，蘿卜倒入的量根據蜂蜜的高度決定，就是說蜂蜜有多少，蘿卜丁也放相應的量。大約過兩個小時左右，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，用溫水稀釋，一天飲用4到5次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對氣喘也有一定療效。

醫生點評：單純從食物功效分析，蘿卜味辛、甘、性涼，有清熱生津、化痰止咳等作用，蜂蜜也具有潤肺止咳功效。指望它們代替藥物治療咳嗽不現實，但至少蜂蜜蘿卜放一起沒什么副作用。咳嗽期間，辛辣、容易導致上火的食物不要吃，比如羊肉、狗肉、魚、蝦、辣椒等。可以多吃一些“潤燥”的食物，如鴨梨、百合、荸薺等都具有一定的潤肺清熱、化痰止咳的作用。

這些就是關于民間的止咳方法，大家可以試試這些好用的方法，對每個人的效果可能是不一樣的，這對緩解咳嗽都是沒有副作用的。想要嗓子恢復健康，這期間還要配合飲食，注意做好改善，這樣就能恢復健康。