在孕早期的時候，孕婦出現(xiàn)孕反應，會導致沒有胃口吃東西，這對產婦來說，其實是很重要的事情，因為孩子成長是需要營養(yǎng)的。孕早期的時候很多孕婦都經常嘔吐，聞到一些味道就經常受不了，對于這樣的情況，怎么做可以減輕孕反應呢？有哪些好用的方法呢？
如何減輕孕婦嘔吐反應
一、準備小零食
由于經常嘔吐導致孕婦進食量非常少，所以緩解孕婦嘔吐的方法的時候吃些小零食來增加進食量也不失為一種方法。早上醒來的時候可以吃點餅干，接著回床上躺差不多半個小時再起來。
二、不逼自己吃東西
有些食物容易讓孕婦覺得惡心想吐，那大可以不用吃這些食物，吃你想吃的東西就可以了。雖然都說要營養(yǎng)均衡，但如果吃了讓自己容易嘔吐的時候，那么吃下去的東西同樣會吐出來，同樣也是吸收不了營養(yǎng)，想吃什么就吃什么，能吃一點是一點。
三、維生素B6
服用維生素B6的方法需要咨詢過一生以后再進行，這種方法確實適合一些孕婦。維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克，有些孕婦嘔吐比較嚴重，醫(yī)生可能會建議一天吃三次，每次吃十到二十五毫克。
四、少食多餐
經常吃些零食之類的東西，盡量不要讓自己的胃空著，因為空腹很容易導致惡心。吃的食物最好清淡一點，而且選擇富含蛋白質的食物，因為吃這些食物能減輕惡心的感覺。如果這些食物實在不喜歡的話，也可以吃你想吃的食物。
想要改善孕吐的厲害，就需要注意飲食的調理，初期不要吃的過于油膩，做好這些預防可以幫助大家改善疾病的危害，也能減少孕婦嘔吐反應。嘔吐反應是正常現(xiàn)象，孕期大家不用很擔心，做好對應的預防可以幫助大家緩解，希望可以幫助到大家。
