男，35歲 2019-07-15 14:25:46
之前膝蓋半月板損傷，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)的比較好了，但是膝蓋不靈活，想知道鍛煉膝蓋有哪些好的方法？注意哪些？
長春市人民醫(yī)院 普外科
你好，膝關(guān)節(jié)半月板損傷需要恢復(fù)較長的時間，即使恢復(fù)了，也要避免一些比較劇烈的運(yùn)動，比如跑步、登山等等，避免給膝關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)，造成一些后遺癥，你現(xiàn)在的情況是比較正常的，與長時間不獲得，膝蓋沒有恢復(fù)好有關(guān)。建議去醫(yī)院骨科復(fù)查下看看，了解病情的恢復(fù)情況，如果恢復(fù)的比較好，那么可以在的醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恢復(fù)訓(xùn)練，可以選擇運(yùn)動量比較小的運(yùn)動，比如游泳，它對膝關(guān)節(jié)沒有任何傷害，還可以活動全身。
我要咨詢2019-07-15 14:29:46
