男，34歲 2019-07-26 16:16:36
這幾天不知道怎么了，小腿抽筋的厲害，尤其是半夜睡覺時，請問這種情況怎么辦？什么方法能緩解？
開封市中心醫(yī)院 全科
小腿抽筋頻繁，而且多在半夜出現(xiàn)的話，很可能是因為缺鈣引起的，可以去醫(yī)院檢查下看看，化驗一下微量元素，如果是缺鈣的話，平時可以在飲食上多注意，吃些鈣劑以及含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆制品等，蛋白質(zhì)、維生素也要適當(dāng)?shù)財z入，可以多吃瘦肉、魚以及蔬菜水果等等，總之 飲食上要做到營養(yǎng)均衡。如果抽筋疼痛厲害的話，可以熱敷按摩下，多曬太陽也可以促進鈣質(zhì)的吸收。
我要咨詢2019-07-26 16:20:57
