女，41歲 2019-09-19 16:34:39
醫(yī)生你好！本人女，41歲，今天去醫(yī)院體檢，發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟脂肪比較高。請(qǐng)問內(nèi)臟脂肪高該怎么減，要注意什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好！根據(jù)你的描述，如果你內(nèi)臟脂肪高的話，建議你平時(shí)要多吃富含膳食纖維的食物。例如：玉米、紅薯、海帶等食物。也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场４送猓ㄗh你不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如：跑步、瑜伽等。但是不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成損傷。需要注意的是，建議你要按時(shí)去醫(yī)院體檢，及時(shí)了解自身的狀況。
我要咨詢2019-09-19 16:39:15
