男，35歲 2019-07-15 15:44:57
醫(yī)生您好，我的記性比較差，丟三落四的，有的時候感覺自己好像有老年癡呆一樣，請問，記性差吃什么比較好？怎么改善？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，記性差，在飲食方面可以多吃一些可以補充蛋白質(zhì)，以及氨基酸的食物。可多喝牛奶，適量吃大豆、瘦肉、動物內(nèi)臟等，這些都屬于健腦的食物。花生蛋白可增強大腦的記憶能力，所以您可多多攝入，平時還要注意多休息，避免勞累，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，還可以多參加戶外有氧運動，呼吸新鮮空氣舒緩神經(jīng)，提升記憶力。
我要咨詢2019-07-15 15:49:22
