女，29歲 2019-07-16 10:42:10
醫(yī)生你好，我的皮膚很黑，特意去檢查過，說是我體內(nèi)的黑色素比較多，想要問一下應該怎么辦呢？怎么做才能消除黑色素呢？
淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
你好，體內(nèi)黑色素過多是導致皮膚變黑的一個重要的原因，而想要將黑色素體外，大家首先應該做到的就是不要熬夜。建議在晚上11點之前就睡覺。同時日常應該要注意防曬，多飲水，要多吃維生素c含量高的蔬果，獼猴桃、草莓、櫻桃西紅柿、檸檬、橘子等都非常的不錯。想要去除黑色素，除了在飲食上多加注意以外，大家還可以嘗試運動的方式。因為適當運動可以促進皮膚的新陳代謝，如果能長期堅持就有利于將黑色素排出體外。同時為了輔助治療，大家還可以涂抹一些維生素e膠囊，日常應該保持皮膚的干燥與清潔，要注意好好休息。
我要咨詢2019-07-16 10:46:21
