
男,25歲 2019-07-17 09:48:59
自從有了手機以后,自己很少看電視了,平時低頭玩手機脖子疼怎么辦?做什么動作可以緩解
開封市中心醫院 全科
您好,建議適當的減少自己玩手機的時間,同時在平時玩手機以后,養成轉動頭頸、頸臂抗力、左右旋轉、左右擺動等運動方法,緩解脖子疼的癥狀。如果是用手機追劇的話,可以把手機放在高一點的位置,自己不要用手拿著。每天晚上睡覺的時候,不要把手機帶進自己的臥室,以免影響個人的睡眠質量。
我要咨詢2019-07-17 09:53:32