女，20歲 2019-07-12 16:43:25
醫生您好，我這幾天睡眠質量不太好。我想吃褪黑素調理看看，請問，長期吃褪黑素有副作用嗎？有什么不好的影響？
宿遷市人民醫院 心血管內科
您好，根據您的描述，如果您長期吃褪黑素，是有可能產生依賴性的，有的患者會出現頭暈等不良癥狀。所以服用褪黑素一定要適量，要把握住相關的注意事項，建議每日補充3mm以內的量為宜。過量補充褪黑素，是有一定副作用的，可能影響到女性的生育能力，所以建議您最好不要服用。睡眠質量不好，可以喝牛奶，蜂蜜水來改善，自己平時要注意規律作息，盡量不要去熬夜。
我要咨詢2019-07-12 16:48:14
