懷孕中期吃什么食物能補充鈣質？日常應該注意什么？

女，28歲 2019-07-15 11:28:56

病情描述：

醫生你好，我現在已經進入了懷孕中期，想要問一下，在懷孕中期吃什么食物能能補充鈣質呢？日常生活中應該注意什么呢？

醫生回答專區

（因不能面診醫生的診斷僅供參考 )

: 王建英主任醫師

宿遷市人民醫院婦產科綜合

答

你好，懷孕中期孕婦能補充鈣質仍主要從食物入手，這個時候孕媽媽的食欲都會比較好，因此食量大大增加。孕媽媽除了每天吃主食之外，還應該多吃一些魚類、動物內臟、豆制品、雞蛋、牛奶等富含有蛋白質以及鈣質的食品。懷孕中期能補充鈣質飲食同樣記得要少食多餐的原則，應該注意粗細搭配，同時葷素搭配應該適宜，并且應該注意對于能補充鈣質食物的選擇遵從應該多樣化，記住不吃辛辣的食物!

我要咨詢2019-07-15 11:33:49