腎虛吃什么好？
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2020-03-23 15:02:13
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腎虛吃什么好？一般來講腎虛的時候往往是要分腎陰虛腎陽虛，在飲食上呢，肯定是以補腎的為主。首先，中醫講以形補形，通俗點說，就是吃什么補什么。腎虛可以適當的飲食一些動物的腎臟，或者還有一些植物的果實，它也可能會表現得像一個腎形的形態，這樣的食物吃著也有補腎的效果，比如說我們常吃的干果中的干果，或者說我們吃的木耳等等，也都有一些補腎的效果。另外一方面，如果是腎陽虛的話，那么要吃一些溫熱性的補益性的食物，比如說牛羊肉，或者是韭菜等等這些有補陽效果的食物。如果是腎陰虛的話，那么就要食用一些有滋陰補腎效果的食物啊或者是藥物，比如山藥，枸杞等等，還有蓮子，芡實，這些都有補腎的效果。
