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謝永俊 謝永俊

主治醫師

中國人民解放軍第九〇一醫院 肛腸科

2019
11/18
14:14
貢獻

為什么會便秘？

2019-11-18 14:14:51 播放：8124

視頻介紹
便秘和人的飲食習慣，以及運動習慣存在一定的關系，建議便秘的患者，在飲食上要少吃肉多吃菜，多吃粗纖維的食物，多喝溫開水，增加腸道的蠕動，才可以緩解便秘的癥狀，常見的富含粗纖維的食物有紅薯、燕麥、小麥等。另外，在運動上養成每天跑步、打羽毛球等習慣。患者在平時休息的時候，可以堅持用手順時針按摩腹部5-10分鐘，也可以緩解便秘。

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