咽喉炎作為常見的疾病，大家多少都有些了解，這一問題在冬季的時(shí)候要注意做好預(yù)防，正確的護(hù)理對(duì)疾病預(yù)防好。要知道這一問題在冬季出現(xiàn)的概率很高，要做好呵護(hù)，這樣對(duì)病情的改善好。那么，咽喉炎要做好哪些護(hù)理？哪些保健茶能遠(yuǎn)離咽炎？下面一起看看吧。

咽喉炎要做好哪些護(hù)理

多飲用清涼潤喉的飲料

多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等；多食用清淡蔬菜，如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強(qiáng)的食物。

注意好口腔衛(wèi)生

堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，每天早起可用鹽水漱口。

戒煙酒

煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。

避免用嗓過度或者大聲喊叫

尤其當(dāng)嗓子不適時(shí)，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會(huì)給恢復(fù)帶來難度。

保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔

室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

哪些保健茶能遠(yuǎn)離咽炎

桑菊杏仁茶

桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱疏風(fēng)、化痰利咽的功效。

橄欖茶

取橄欖2枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。尤適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。

羅漢果茶

羅漢果1個(gè)，切碎，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，不拘時(shí)頻飲。每日1～2次，每次1個(gè)。具有清肺化痰、潤喉的功效。

雙根大海茶

板藍(lán)根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱、解毒、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明顯者。

誘發(fā)咽炎的常見原因

生活環(huán)境的影響

天氣氣候過分寒冷、干燥的環(huán)境會(huì)引發(fā)咽喉難受，容易伴隨咽喉炎的出現(xiàn)；也可以是工作室內(nèi)環(huán)境，空氣被粉塵、化學(xué)氣體污染、長時(shí)間的室內(nèi)工作都會(huì)引發(fā)病癥。

精神壓力的因素

由于現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏在不斷的加快，越來越多的人頂著工作壓力非常大，長時(shí)間的熬夜，過度的疲勞，睡眠不足都有可能引發(fā)疾病。

不良的飲食習(xí)慣

有的人因?yàn)閳D方便就會(huì)長時(shí)間的吃油膩、辛辣、刺激類食物，咽喉很容易受到刺激而引起咽喉炎的出現(xiàn)，或者長時(shí)間的酗酒吸煙都有可能帶來疾病。

本身就患有鄰近器官的疾病

例如口腔、牙齒、牙齦、氣管、支氣管等鄰近器官發(fā)生的炎癥，會(huì)沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，導(dǎo)致咽炎。

身體其他疾病誘發(fā)的咽喉炎

如風(fēng)濕熱、痛風(fēng)、糖尿病，心臟病、貧血、腎炎、結(jié)核、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良、便秘等，都會(huì)導(dǎo)致體抗力下降而引發(fā)疾病的。

以上這些都是咽喉炎的介紹，針對(duì)這樣的情況要做好治療，冬季注意預(yù)防能減少危害。預(yù)防咽喉炎要注意做好通風(fēng)工作，日常還需要注意衛(wèi)生，冬季的時(shí)候要做好保暖，這樣能預(yù)防病情發(fā)作或者是加重。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。