前列月泉，作為男性獨(dú)有的腺體，素有“生命腺”之稱(chēng)，它主要為男性承擔(dān)了三個(gè)功能，分別是產(chǎn)生前列月泉液、維持男性/功能以及控制排尿，對(duì)男性健康起著至關(guān)重要的作用。然而，前列月泉健康卻容易被男性所忽略，日常生活中，許多男性朋友不知道這些自己不以為然的習(xí)慣，正在慢慢傷害前列月泉。

1、不注重保暖

前列月泉是男性比較薄弱的部位，對(duì)溫度比較敏感。在冬季，部分男性因追求時(shí)尚，或者覺(jué)得自己身體強(qiáng)壯而忽視保暖。然而，寒冷的刺激易導(dǎo)致前列月泉血管收縮，血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)前列月泉充血、血管擴(kuò)張等問(wèn)題。對(duì)于前列月泉增生的患者而言，如果在冬季不注重保暖，還容易導(dǎo)致尿潴留的發(fā)生。

2、久坐不動(dòng)

在坐下的時(shí)候，前列月泉腺體處于全面擠壓狀態(tài)，如果長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，不僅會(huì)導(dǎo)致全身血液循環(huán)不暢，也會(huì)使前列月泉部位受到壓迫，血液淤積，久而久之易引發(fā)前列月泉充血、前列月泉管堵塞等問(wèn)題，出現(xiàn)前列月泉增生、炎癥的可能忄生也會(huì)提高。

3、經(jīng)常憋尿

工作忙碌、時(shí)間緊迫時(shí)，許多男性會(huì)選擇憋尿，殊不知這一行為對(duì)前列月泉的危害極大。尿液是身體代謝的廢物，若不及時(shí)排出，會(huì)滯留于膀胱內(nèi)，增加膀胱壓力，導(dǎo)致膀胱壁增厚，同時(shí)尿液中的有害物質(zhì)還會(huì)對(duì)膀胱及前列月泉產(chǎn)生刺激，誘發(fā)前列月泉肥大、前列月泉炎等疾病。

4、長(zhǎng)期酗酒

在中國(guó)文化中，酒桌文化盛行，許多男性因工作需要或社交習(xí)慣而頻繁飲酒。然而，長(zhǎng)期酗酒會(huì)擴(kuò)張血管，刺激前列月泉交感神經(jīng)，引發(fā)充血水腫，進(jìn)而影響前列月泉液的分泌功能，加速前列月泉增生等病變過(guò)程。對(duì)于已有前列月泉增生的患者而言，酗酒更可能加重病情，甚至誘發(fā)前列月泉癌。

以上4個(gè)習(xí)慣會(huì)傷害到男性的“生命腺”，日常生活中應(yīng)當(dāng)盡量避免，同時(shí)，為了保護(hù)前列月泉，建議男性朋友做好這4件事。

1、定期溫水坐浴或泡澡

溫水坐浴或泡澡是改善前列月泉血液循環(huán)的有效方法。溫?zé)岬沫h(huán)境可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善前列月泉淤血狀態(tài)，從而預(yù)防或緩解前列月泉疾病。但需注意水溫應(yīng)控制在適宜的范圍內(nèi)，一般以40℃左右為宜，避免水溫過(guò)高或過(guò)低。坐浴時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，通常15到20分鐘即可。

2、保持多喝水的習(xí)慣

前列月泉能夠控制排尿，排尿異常也會(huì)影響前列月泉健康。因此，建議男性朋友堅(jiān)持多喝水，養(yǎng)成規(guī)律的飲水習(xí)慣，以促進(jìn)排尿，盡快排出體內(nèi)的代謝廢物，減輕前列月泉負(fù)擔(dān)。同時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免尿液滯留對(duì)前列月泉造成損害。

3、保持前列月泉的衛(wèi)生

保持前列月泉部位的清潔衛(wèi)生同樣重要。男性朋友應(yīng)選擇寬松透氣的褲子，避免穿著緊身牛仔褲等透氣忄生差的衣物，降低因潮濕、悶熱環(huán)境導(dǎo)致細(xì)菌滋生的風(fēng)險(xiǎn)。此外，每次小便后應(yīng)用紙巾擦拭干凈，避免尿液殘留，定期用溫水清洗前列月泉部位，保持衛(wèi)生。

4、均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)

此外，建議男性朋友可以多吃富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物等，少吃高脂肪、高糖分的食品。同時(shí)，進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，不僅可以提高身體素質(zhì)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少前列月泉疾病的發(fā)生。

值得關(guān)注的是，如果出現(xiàn)前列月泉疾病，還易影響男性的忄生功能，從而導(dǎo)致早氵世等忄生功能障礙的發(fā)生。早氵世不僅影響忄生生活質(zhì)量，還可能給男性帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。針對(duì)早氵世問(wèn)題，可采用行為療法、心理治/療、藥物治/療等方式，想要更直接有效治/療早氵世，建議選擇藥物治/療。

在臨床治療中，常使用的藥物有5-羥色胺再攝取抑制劑，愛(ài)廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片就是一款強(qiáng)效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也是藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)用于早氵世治/療的國(guó)產(chǎn)藥物。

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男性的“生命腺”健康狀況直接關(guān)系到男性的生活質(zhì)量和幸福感。因此，男性朋友們應(yīng)重視前列月泉健康問(wèn)題，摒棄傷害前列月泉的壞習(xí)慣，更好地守護(hù)自己的杏福生活。

參考資料：

[1] -愛(ài)廷玖?鹽酸達(dá)泊西汀片說(shuō)明書(shū).