眼睛是心靈的窗戶，眼睛干澀，看東西顯得模糊，就如同窗戶上沾滿了灰塵一樣，肯定會帶來不適感。那么在日常生活中，我們該怎么緩解眼睛干澀的癥狀呢？有哪些小妙招可以幫助我們緩解眼干的問題？對于需要對著電腦長時間工作的上班族來說，以下這些妙招至關(guān)重要，一起來了解下吧！
上班族眼睛干澀怎么辦？如果你長時間盯著電腦看，眼睛超負荷工作，肯定是會導致眼睛變得干澀的。這個時候不妨來一杯綠茶，主要是因為綠茶中含有特定的營養(yǎng)元素，可以在人體內(nèi)形成轉(zhuǎn)化。不僅能夠緩解眼干眼澀的癥狀，還可以減少電腦對你的輻射，何樂而不為呢？
上班族平時工作繁忙，沒有太多的時間外出參加戶外活動，那么你不妨就在辦公室里做一些簡單的保健動作。保護視力的保健工作，當然少不了眼保健操了。只需要一分鐘的時間，自己靜下心來做個眼保健操，可以有效促進眼周血液循環(huán)，減輕疲勞感，朋友們一定別忘了每天堅持做個眼保健操！
說到緩解眼睛干澀，最少不了的就是食療，科學的飲食可以有效緩解視疲勞，那么吃些什么對眼睛好呢？比如，胡蘿卜，其中富含維生素a和維生素e，可以滋養(yǎng)眼周皮膚，改善眼干，黑眼圈等多種癥狀，另外，每天堅持吃個雞蛋，補充蛋白質(zhì)，也是可以養(yǎng)眼護眼的，自己沒事還可以喝點決明子茶等，清肝明目，效果非常好！
如果我們的眼睛長期處于干澀的狀態(tài)中，可能會引發(fā)其他類型的眼部疾病，眼睛出現(xiàn)病癥，治療起來可是十分棘手的。因此大家在日常生活中就應該做好護理工作，從小事做起，吃一些對視力有幫助的食物，涂抹高效的眼霜，多轉(zhuǎn)動眼球活動眼肌等，都是可以趕走視疲勞，緩解眼睛干澀癥狀的哦！
