近年來(lái)，上班族熬夜引發(fā)健康問(wèn)題，甚至猝死的新聞屢見(jiàn)不鮮，可以說(shuō)超時(shí)工作已經(jīng)成為很多人的切膚之痛，在這樣的時(shí)代背景下，“996工作制”的出現(xiàn)，無(wú)疑引起了無(wú)數(shù)人的反感甚至抵制，加上某些知名企業(yè)家明里暗里的提倡，讓這個(gè)話題的熱度越來(lái)越高。努力工作的道理我們都懂，但是長(zhǎng)時(shí)間的加班，甚至熬夜工作的危害，企業(yè)家們又知道多少？

1、熬夜傷害眼睛

首先，長(zhǎng)期熬夜的話對(duì)眼睛、身體機(jī)能都是極大的損害，有的人不得已在加班工作，有的人卻是習(xí)慣了晚睡，總要玩游戲、上上網(wǎng)才肯休息。這樣下去，近視度數(shù)會(huì)增加，還可能患上干眼癥，引起視力下降、頭暈眼花的后果，長(zhǎng)期下去，就容易處于亞健康狀態(tài)。

2、熬夜損傷肌膚

總是熬夜，還會(huì)損傷皮膚，皮膚得不到充分的休息，就算敷再多的面膜、用再好的化妝品也無(wú)濟(jì)于事，只有充足的睡眠、合理地休息，才能讓你的皮膚越來(lái)越好。長(zhǎng)期熬夜帶來(lái)的就是皮膚干燥、長(zhǎng)斑等等問(wèn)題，養(yǎng)生專家指出，最好在11點(diǎn)前就睡覺(jué)，有助于與排毒，對(duì)皮膚的好處也是多多。

3、熬夜影響身體機(jī)能

都知道熬夜傷身體，科學(xué)研究表明，人只要10天不睡覺(jué)就會(huì)死亡，長(zhǎng)期地睡眠不足、熬夜，無(wú)異于慢性自殺。身體只有得到了充分的休息，新陳代謝才能正常，才能抵抗外界環(huán)境的影響，如果免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，身體需要消耗的精力就越多，自然很容易帶來(lái)各種健康問(wèn)題。

4、熬夜讓大腦遲鈍

熬夜對(duì)大腦也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)會(huì)遲鈍很多，記憶力也會(huì)衰退，只有睡眠充足，才能讓大腦處于比較好的狀態(tài)下。作為老板，建議還是從提高工作效率入手，而不是一味地讓員工加班，這樣只會(huì)造成惡性循環(huán)。

熬夜加班危害有哪些？長(zhǎng)時(shí)間的加班，帶來(lái)的不僅僅是健康問(wèn)題，更讓我們失去了對(duì)生活的熱愛(ài)與信心，如果整天就把精力和時(shí)間放在工作上，沒(méi)有時(shí)間陪伴家人，那么努力工作的意義又在哪？希望我們每個(gè)人都有對(duì)不正確行為說(shuō)“不”的權(quán)利，對(duì)工作、生活都有始終如一的熱情。