隨著炎炎夏季的到來，尤其是近幾天天氣突然炎熱，很多人都承受不了高溫，出現(xiàn)很多不適，有的甚至迫不及待地用起了空調(diào)，不過保健養(yǎng)生專家告訴我們，夏天盡管炎熱，但是還是應(yīng)該不要過度地貪涼，不然很可能會出現(xiàn)一些空調(diào)病的癥狀，影響自身的健康。
1、定時清洗
很多人對于家用空調(diào)器的清潔工作沒有引起重視，其實定時進行空調(diào)器的清洗很重要，如果不注意這一點，在空調(diào)的運行過程中，很可能會出現(xiàn)粉塵污染方面的問題，影響人們的健康。建議空調(diào)器每年在使用之前都要做一次清潔工作，主要是清洗過濾網(wǎng)。如果有條件的話可以請專門的家電清洗工作人員來進行清洗以及消毒。
2、經(jīng)常開窗
長期開空調(diào)，還有很重要的一點就是空氣不流通，時間長了，人就容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適，這是因為缺氧引起的，也是空調(diào)病的一個重要表現(xiàn)。因此建議空調(diào)開一段時間后，就應(yīng)該注意開窗換氣，這樣對自己的健康也很有好處，同時保持了室內(nèi)空氣的流通。
3、室內(nèi)室外溫度相差不要太大
如果開空調(diào)的話，一般建議溫度不要跟室外相差太多，人體難以適應(yīng)，就會損傷內(nèi)臟，造成濕氣淤積等問題，長期下去，很多毛病都出來了。不管春夏秋冬，都不要為了舒服把空調(diào)調(diào)的太高或者是太低，這樣對身體都是很不利的，一定要多注意。
建議大家如果夏季長期呆在空調(diào)房里的話，還是應(yīng)該注意不要過度地貪涼，一定要做好關(guān)節(jié)發(fā)方面的保暖，比如帶一條薄毯蓋一下，這樣可以有效地防止關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。同時避免坐的時間過久，可以經(jīng)常起來走動下，這樣對身體也是大有好處的。
