扁桃體發炎常見的癥狀還是比較多的，因為出現的時候，可能是因為感冒或者是因為病菌的感染導致的，需要及時的做好治療，以免導致其他的危害，這對健康的影響其實還是需要預防的，這樣就能減少危害。如果要避免扁桃體炎給身體造成傷害，就必須及早預防。
扁桃體炎有哪些的預防方法
1、生活作息應規律，人體的生物鐘順應大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人卻喜歡進行徹夜唱卡拉OK、打麻將、通常上網、夜不歸宿等無規律的熬夜生活。
2、多吃堿性食物，食物的酸性、堿性搭配對人體的健康是十分重要的。常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌癥的途徑。所謂酸性和堿性食物，并非由口感或味覺來識別，主要是看食物被機體吸收氧化后所蘊含的化學元素作為鑒別的依據。
3、慢性扁桃體炎要積極治療，大部分成年人到了30歲至35歲時，機體的扁桃體會自動萎縮，然而有部分的人由于慢性炎癥長期刺激，使扁桃體不僅沒有萎縮，反而有所增大。扁桃體炎主要是由于溶血性鏈球菌引起的，它產生的毒素復合物，可促使扁桃體粘膜充血、水中、皮細胸萎縮、變性，在此基礎上容易發生癌變，往往被人忽視。因此，生活中應重視對慢性扁桃體炎的治療。
4、加強體育鍛煉，日常生活中可以經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式，以此增強體質，同時，運動過程中多出汗也可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
5、少抽煙少喝酒，吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
6、避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于癌癥猶如炸彈隱患。因此，不要過多地吃咸辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。
以上這些都是關于扁桃體發炎的預防方法，對于改善扁桃體發炎的效果是很不錯的，大家一定要注意這期間的注意問題，少吃不健康的飲食，要多吃這些健康的飲食。平時大家還需要注意不良的生活習慣，希望大家做好這些避免扁桃體炎的危害。
