女，24歲 2019-07-25 16:28:57
醫(yī)生您好，我平時(shí)吃過(guò)飯喜歡快走，可是我老公更喜歡慢跑，我感覺(jué)慢跑很傷膝蓋。請(qǐng)問(wèn)一下，快走和慢跑哪個(gè)傷膝蓋?
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
您好，根據(jù)您的描述，快走和慢跑都是較為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很接近，可以增加肌肉力量，強(qiáng)健腿力，養(yǎng)生保健。但是跑步對(duì)于膝蓋的沖擊力是更大的，因?yàn)槿嗽谂懿綍r(shí)，有騰空的動(dòng)作，此時(shí)膝關(guān)節(jié)受到的刺激會(huì)更大，所以慢跑相比較快走，更傷膝蓋一些，如果膝關(guān)節(jié)有傷病，一定要注意避免跑步。
我要咨詢2019-07-25 16:33:28
