女，28歲 2019-07-15 17:29:06
我的老婆現(xiàn)在是懷孕的狀態(tài)，檢查是有36天了，想要知道如果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話一般懷孕的女人吃什么好？需要怎么辦？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
一般在懷孕的早期是需要多食新鮮的瓜果蔬菜，這種的話是能夠補(bǔ)充維生素，尤其是維生素A、維生素C，還有需要補(bǔ)充奶類豆制品補(bǔ)充鈣的需求。常見(jiàn)的補(bǔ)充的蔬菜和水果有草莓、花菜、胡蘿卜、南瓜等。需要注意的是生活中需要多吃粗糧，多吃富含纖維素的食物，避免大便干結(jié)。每天的話需要吃1—2個(gè)雞蛋，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷，注意不要吃太大的含糖的食物，防止出現(xiàn)血糖增高的情況，還有注意海味食品也是需要適量，防止出現(xiàn)了碘升高的情況。
我要咨詢2019-07-15 17:33:30
