女，26歲 2019-07-19 13:56:54
吃什么能排出宿便？哪些食物的效果好？感覺宿便不排很難受，怎么辦?。?/p>
宜興市人民醫院 心血管內科
你好，根據您說的情況，應該是個人的腸胃消化能力不是很好的原因導致的，對于您這種便秘的情況來說，一定要注意飲食和運動結合，要是經常的久坐，出現這樣的情況，會非常的多見，建議您要經常起身活動一下，這樣對于腸胃的食物消化，刺激腸胃的蠕動會更好。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，需要養成良好的排便習慣非常重要。
我要咨詢2019-07-19 14:01:30
