肝病對(duì)于身體的危害其實(shí)是多種多樣的，對(duì)于大家的健康來說，會(huì)影響大家的飲食食欲，還會(huì)出現(xiàn)疼痛，也會(huì)導(dǎo)致的身體的運(yùn)行出現(xiàn)變化。肝病是一種高發(fā)的疾病。對(duì)于患上了肝病的患者來說，一定要注意做好預(yù)防，這樣才能減少疾病的危害，適合吃哪些食物呢？一起看看吧。

預(yù)防肝病的方法

1.飲食養(yǎng)護(hù)肝臟

飲食一個(gè)重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。對(duì)肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應(yīng)該是 60～70%的碳水化合物(例如米飯、面食)，20～30%的蛋白質(zhì)(例如肉類、豆類)，10～20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。

2.謹(jǐn)慎用藥，不可濫用藥物

吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。樟芝具有護(hù)肝解毒作用，能降低SGPT、促進(jìn)肝細(xì)胞再生，提升肝臟抗氧化酵素及抑制肝組織之肝脂過氧化的能力，對(duì)于肝炎、肝硬化、肝癌患者可獲得明顯的改善。有肝病的人就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時(shí)的參考。

3.保持正常體重

像這位提問的網(wǎng)友擔(dān)心的那樣，超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會(huì)減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數(shù)輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

4.不喝酒、不抽煙

飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關(guān)，應(yīng)該可能地少抽煙以及戒煙。

吃什么預(yù)防肝病

1、甜瓜蒂

甜瓜蒂為葫蘆科植物甜瓜的果柄。甜瓜蒂含有甜瓜素葫蘆素 -菠菜甾醇等活性成分。臨床試驗(yàn)結(jié)果表明,甜瓜蒂對(duì)治療慢性乙肝的總有效率達(dá)69%,接近于常用抗乙肝中草藥五味子和垂盆草的效果。

2、轉(zhuǎn)基因西紅柿

轉(zhuǎn)基因西紅柿在外觀、口味、產(chǎn)量、營養(yǎng)含量和栽培技術(shù)上與普通西紅柿一樣,唯一的區(qū)別就是導(dǎo)入了轉(zhuǎn)基因疫苗,人吃了能產(chǎn)生抗乙肝病毒的抗體,起到很好的預(yù)防作用。這種西紅柿人人都能吃,但必須生吃,每周吃1-2個(gè),每年吃2-3個(gè)月就能達(dá)到去醫(yī)院注射乙肝疫苗的效果。而且食用這種轉(zhuǎn)基因西紅柿預(yù)防乙肝比注射疫苗更為方便,且免疫力更持久。

3、馬蘭

馬蘭別名:魚鰍串、泥鰍串、雞兒腸、田邊菊、路邊菊、蓑衣草、脾草等。馬蘭的嫩芽,味道清淡可口,可做野菜食用。春季,江蘇、浙江民間有采食馬蘭的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為,馬蘭是一味清熱解毒的良藥。另據(jù)報(bào)道,馬蘭連根用水煮沸飲用,具有良好的抗乙肝效果。

4、白山云芝

白山云芝為擔(dān)子菌類真菌的子實(shí)體,其提取物含大量天然多糖物質(zhì) 云芝多糖 。科學(xué)研究證明,云芝多糖是一種優(yōu)異的天然抗乙肝物質(zhì),它不僅對(duì)人體毫無副作用,而且可增強(qiáng)人體免疫力,提高乙肝治愈率。對(duì)于慢性肝炎來說,癥狀改善效果明顯,有較好的降低轉(zhuǎn)氨酶3、菜豆菜豆又名豆角或者四季豆,是我國南北各地廣泛種植的一種蔬菜。據(jù)報(bào)道,菜豆含大量的植物凝血素,這種物質(zhì)在人體內(nèi)能激活T淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞的功能,增強(qiáng)免疫能力。據(jù)國內(nèi)學(xué)者報(bào)道,利用菜豆提取物治療50例慢性乙肝病人的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,總有效率達(dá)70%左右。

想要護(hù)理好肝病，不經(jīng)要注意治療的方法，也需要吃合適的食物保持肝臟的健康。對(duì)于肝的排毒工作，大家一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，多吃西紅柿或者是甜瓜蒂等，這樣可以比較好的促進(jìn)身體的健康。日常大家需要保持充足的休息，對(duì)于肝病的恢復(fù)好。