在日常生活中，大家對于肌膚的保養(yǎng)要注意做好預防，因為這對于大家的健康來說也是很重要的保養(yǎng)。皮膚癌是大家經(jīng)常聽到的一種疾病，需要大家做好改善，這樣才能比較好的預防。那么，吃什么可以預防皮膚癌？早期的癥狀是哪些呢？下面和小編一起看看吧。

吃什么可以預防皮膚癌？

檸檬

檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

堅果

空調(diào)、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

皮膚癌的早期癥狀

1、潰瘍

皮膚癌發(fā)展非常快，疣狀物的中間形成潰瘍，有些呈結(jié)節(jié)狀，向周圍及基底部浸潤。

2、出現(xiàn)新痣

原來舊有的痣變大或者在其他地方出現(xiàn)新生長的痣，或者皮膚出現(xiàn)色斑，出血等變化，這是皮膚癌早期癥狀圖片中的一個顯著特點。

3、新生突起物

如果經(jīng)常被日光照射到的地方，新生長了突出皮膚的疣狀物，表明粗糙不平，局部可有潰瘍或者伴有出血，也要高度警惕皮膚癌的可能性。

4、皮膚顏色改變

局部皮膚發(fā)生顏色的變化，呈棕色、紅色、藍色等變化或者以前本來就存在的痣發(fā)生顏色改變。

5、濕疹樣變化

如果女性在乳房位置出現(xiàn)類似濕疹樣的小疙瘩，疹點顏色發(fā)紅，可有出血，有些人乳頭可有滲液，這就要高度警惕局部皮膚癌的可能性，最好及時去醫(yī)院進行檢查，以免貽誤治療時機。

以上這些就是小編和大家總結(jié)的幾點，對于皮膚癌的早期癥狀，大家應該注意做好預防，因為早期的癥狀不是很明顯，大家要注重保養(yǎng)和預防。可以多吃一些預防的食物，這樣對于身體的恢復會很不錯。