男，39歲 2019-08-22 10:31:43
醫(yī)生你好！我平時(shí)有晚飯后跑步的習(xí)慣，聽(tīng)別人說(shuō)晚飯后不能立即跑步。請(qǐng)問(wèn)飯后多長(zhǎng)時(shí)間后可以跑步？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
你好！根據(jù)你的描述，晚飯后如果立即跑步的話，有可能會(huì)對(duì)胃部造成損傷，引起胃部疾病。建議你最好在吃過(guò)晚飯后兩小時(shí)再跑步，此時(shí)食物已經(jīng)消化了一部分。如果只是散步的話，飯后半小時(shí)就可以了。需要注意的是，也不要空腹跑步，跑步的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)左右就可以了。如果身體特別累的話，要歇一歇。
我要咨詢2019-08-22 10:36:10
