女，21歲 2019-07-15 10:42:35
因為晚上會有點害怕，經常不關燈，朋友都說不好，想問下晚上睡覺不關燈有什么危害嗎？
開封市中心醫院 全科
您好，晚上睡覺不關燈的確是不好的，最明顯的就是會導致睡眠質量不高。其次雖然睡覺是閉著眼睛的，但是光還是會對眼睛產生一定的刺激，對視力有一定的影響。還有可能會導致身體失調，因為睡覺開燈身體會默認是白天，一些晚上會分泌的激素都不能正常分泌，影響身體。所以建議睡覺還是要關燈睡覺，保證充足的睡眠，對身體也是有好處的。
我要咨詢2019-07-15 10:47:30
